Yoga
O caminho que me ensinou a me escolher
Houve um momento da minha vida em que senti que precisava me reconectar.
Foi quando decidi embarcar em uma reabilitação de 6 meses na Bodhi School of Yoga, na Índia.
Essa escolha mudou completamente minha história.
O yoga entrou na minha vida como prática, e ficou como estilo de vida.
Foi através dele que aprendi a me abraçar, me escolher, me aceitar, me conhecer e me valorizar.
Hoje, o yoga é meu ponto de equilíbrio. Meu lar. Meu companheiro de alma.
O que é o yoga?
Yoga significa união.
É a integração de tudo o que somos:
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corpo físico
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emoções
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pensamentos
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energia
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espiritualidade
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O yoga é um conjunto de práticas com o princípio de fortalecer o corpo através de posturas físicas, respiração, relaxamento, meditação e alimentação consciente.
A alimentação no yoga
O yoga tradicional preza por uma alimentação baseada na não violência, e respeito à vida — o que leva à escolha pelo vegetarianismo ou veganismo.
Uma alimentação fresca, leve, de fácil disgestão.
Os alimentos são entendidos na sua composição de sabor, elementos naturais e suas propriedades físicas. Uma forma dinâmica de entender os alimentos além de sua composição calórica e de nutrientes
Cada jornada é única. A sua opção alimentar é pessoal.
Eu, pessoalmente, escolhi ser mais flexível. Não sigo uma alimentação totalmente vegetariana, mas busco equilíbrio, respeito à vida e qualidade no consumo da proteína animal.
A sua escolha deve respeitar sua verdade.
O yoga não é religião — é conexão
Muitas pessoas ainda acham que o yoga está ligado a crenças religiosas.
Mas na verdade, o yoga não é uma religião.
Você pode ser cristã (como eu), muçulmana, judaica, espírita… o yoga é universal.
É uma ferramenta, um guia, um convite para você se encontrar e se unir no seu corpo, mente e espírito.
Meu tapetinho, meu lar
O meu tapete de yoga é meu parceiro, meu amigo, meu confidente.
É meu lugar de silêncio, de escuta, de presença.
Não importa para onde eu vá — ele sempre vai comigo.
E é isso que desejo que o yoga seja pra você também:
um espaço seguro, onde você possa se acolher, se ouvir, se reencontrar.
Um convite com o coração aberto
Se você sente que precisa de mais leveza, conexão e equilíbrio…
Se sente que tem algo aí dentro pedindo por paz…
Quero convidar você para conhecer o yoga, para que você possa se conhecer e estar em paz, feliz, de coração aberto, tranquila, realizada, e este estado se chama bem-estar.
Não importa a sua idade, seu corpo, sua história.
Você merece esse estado de bem-estar profundo e verdadeiro.
Vamos juntas?
